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內容簡介
記憶連結術X彩色浴效應X故事記憶法
讓記量減半，再多事也不怕忘
２０萬考生見證，多人一次考取證照
◆以下困擾，相信你一定不陌生：
●明明記過的東西，需要時就是想不起來
●必讀的單字太多，記後面便忘了前面
●自認記性不好，怎麼背也背不起來
●苦讀半天的內容，考試一個也沒出
★ 記性不夠好？你只是沒學會「回想的技術」
生活中常會遇到各種關鍵時刻、大小考試，需要你展現記憶和知識量。其中最讓人傷透腦筋的，就是明明拚命記過的重點，卻想破頭也想不起來。
已經花費時間準備、苦讀，臨場時還是常常寫不出正確答案；甚至還會張飛打岳飛地記錯……你也因此自認「記性不夠好」、「不擅長念書」！？其實，你只是沒有學會正確的「記憶」（Input）和「回想」（Output）技術。
★ 「大腦情緒記憶術」開啟潛能，記量減半、烙印最深刻
記憶，並不是「死背」的拚比。苦讀內容一字不漏，不但事倍功半，同時也在增加壓力與負擔。不如放鬆腦袋，把記憶當成一場「遊戲」，更能發揮學習潛力與記憶效益。
短時間內連續通過眾多國家考試資格的記憶達人「並木秀陸」，要教你人人能辦到的超高效記憶訣竅——只要將「情緒波動」、「已知經驗」結合新知，就能活化大腦，開啟理解和記憶的高速捷徑。
讓記量減半的大腦情緒記憶術有——
▶ ▶「關鍵字筆記術」：筆記洋洋灑灑、五顏六色，如何一眼讀重點？活用情緒感受、諧音縮寫創造自己「關鍵字」，就能精準記憶、高速回想。
▶ ▶「時間分配法」：一開始就緊咬細節猛背，不但易忘，也會產生「背不完」的壓力。首先掌握「架構」，衝刺時再背細節，才是高效運用時間的省力要訣。
▶ ▶「故事記憶法」：碰到艱澀內容時，硬記死背最要不得；了解概要，加油添醋融入「故事性」，生疏難題三秒變熟悉、記最牢。
★２０萬考生見證，大腦記憶隨存隨取的「３秒回想秘訣」
受到20萬考生好評、指導多人一次考取證照的最強導師「並木秀陸」，藉由心理學剖析，教導各種回想最輕鬆、臨場最穩定的高效「３秒回想秘訣」。要你不但記得住，需要時絕不失手，任何時刻展現好記性、最自信！
大腦資訊隨存隨取的「３秒回想秘訣」有——
◆「心動記憶術」，單字再難也考不倒
◆「彩色浴效應」，重要資訊大腦自動檢索
◆「回想提示語」，打開記憶庫的金鑰
◆建立「記憶連鎖」，腦內搜尋不卡關
◆「短期記憶」能立功，考前衝刺靠這招
本書特色
★「大腦情緒記憶術」破除「記憶迷思」，記量減半、烙印最深刻
★心理學證實，大腦記憶隨存隨取的「３秒回想秘訣」
★２０萬考生見證，多人一次考取證照，最強導師「並木秀陸」獨家傳授
專業推薦
★臺灣記憶運動協會創會理事長 王聖凱
★臺灣首位國際特級記憶大師 何俊霖
★刷新多項台灣紀錄／記憶高手 洪啟倫
作者介紹
並木秀陸
現任Naluminous Career公司代表講師、日本特定社會保險勞務士。
原為上班族，某天起意報考司法考試，因補習班講義品質低落十分失望，自此發展出個人獨有的學習法。司法書士、行政書士、社勞士等眾多國家考試資格，都在短期內一次通過。
擔任大型綜合企業、大型銀行等機構及大學講授工作已達15年以上，因授課表現傑出、內容方向準確、容易理解等原因廣受好評。
譯者簡介
林妍蓁
廣告系畢業後留學京都，曾任職日商化妝品公司與廣告媒體公司。譯有《排毒防病的五色營養學》、《操控人性弱點の說服心理學》。
目錄
第１章破解死背迷思，開啟記憶潛能第一步
考試很難「背多分」，用對大腦才有效
「縮減記憶量」，備考的首要關鍵
這樣「抓重點」，讀書精力省一半
上榜率大增的「動力激發」訣竅
「彩色浴效應」，重要資訊大腦自動檢索
「腦內刺激法」，消除讀書倦怠感最有效
「記憶連結術」，任何內容深刻烙印
不用「反覆練習」，也能記得久、記得牢
第２章利用大腦機制來記憶，輕鬆省力最難忘
找出興趣點，大腦什麼都想記
「心動記憶術」，單字再難也考不倒
「專注力」很重要，如何養成？
找出「規律」，不用全背輕鬆記
活用與練習，大腦記憶鮮活最難忘
運用「關聯度」，生疏內容三秒能熟悉
懂發問，用「聽覺」記憶最深刻
淺顯「譬喻表達」，最能刻劃腦海中
第３章 情緒聯想與關鍵字連結，大腦回想的秘訣
找到自己「記憶點」，快速回想非難事
先架構再細節，不必用力記最輕鬆
「情緒連結術」，大腦記憶特效藥
感官刺激降低大腦鈍感，記憶最鮮明
「情境依賴效果」，快速回想的訣竅
「關鍵字筆記術」最能幫助記憶
建立「記憶連鎖」，腦內搜尋不卡關
「回想提示語」，打開記憶庫的金鑰
「扣連效果」，同步增強「記」與「憶」
自我整理的「講述複習」，大腦印象最強化
第４章創造記憶樂趣，腦內存取最快速
「諧音口訣」這樣記，單字立刻儲存大腦
「數字聯想」當線索，高速背誦不怕忘
「雙關語」開啟愉快記憶，吸收力提升兩倍
再難都記得牢的「創意命名術」
利用「字首縮寫」，多長單字也不怕
「生活舉例」好理解，重點強化最易背
啟動回想開關的「故事記憶法」
腦力提升百分之十的「肌力訓練」絕技
「感覺記憶」筆記術，重點複習一目十行
「文字遊戲」增強效率，再多事也記得住
第５章「時間運用法」，高效牢記不怕忘
善用「零碎時間」，無須苦讀也能記熟
「資訊過濾法」，精準記憶的關鍵
把握「閱讀保鮮期」，強化記憶很輕鬆
什麼是「記憶熟成」的黃金時間？
「難背處」這樣記，免耗腦量最省力
「短期記憶」能立功，考前衝刺靠這招
激發高效拚勁的「電子筆記」秘訣
第６章提升記憶動力，緩解高壓的絕招
活用「大腦情緒記憶」，實踐目標非難事
培養「好記性」，給你好人緣最自信
背誦壓力易引失常，如何避免？
長期應戰的「動力來源」，怎麼找？
後記 活用「情緒經驗」，打造自己專屬記憶術
詳細資料
- ISBN：9789869647335
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
一提到記憶法，不免讓人覺得背誦才是重點，但要應付考試，就必須使用「考試專用的記憶法」，以更有效率地記憶書中內容。因此，我們要知道何謂正確的背法，才能在考試時順利活用平常所讀的重點。
不過，每個人的想法、觀念與喜好都不相同，即使接觸同樣內容，背誦方法還是會因人而異。所以，不論你我都有最適合自己的理解方式與活用策略，不能一概而論。
舉例來說，如果眼前有一個盤子，上面裝著馬鈴薯、胡蘿蔔與洋蔥，你會想到什麼？有人會把這幅畫面想像成一張照片幫助記憶；討厭這三種蔬菜的人，或許會產生「都是我不愛吃的東西」之印象；會下廚的人，則會與蔬菜咖哩的材料做聯想；也有人一看見這三種蔬菜，便自動將蔬菜名稱用各自的發音去記憶。
簡單來說，就是有以下三種記法——
‧用眼睛觀察
‧用耳朵傾聽
‧用嘴巴表達
由此可以知道，即便是相同的內容，每個人仍會有各自不同的記憶點與理解方式。重點在於，必須掌握對自己而言最好記的方法、並以此為重心，因應不同的類別迅速反應出答案、靈活運用。
不過說真的，應用確實比記憶要難上許多。例如，需要充足時間慢慢回想、或是過了一陣子才會突然想起來的方法，在考試上都是行不通的。
所以，除了要用對方法背，看到考題時如何快速反應出正確答案，也是通過考試的致勝關鍵。
何謂快速？這也因考試類型不同而有些許差異，但一般來說，一道題目的作答時間通常不能超過三分鐘。雖說即使記熟所有題型，也不表示能夠穩操勝券，但若寫一題就得花上十分鐘甚至更久，時間絕對不夠用；別說通過考試，要把題目寫完都有難度。
每個人都會有拿手與不擅長的事，不妨針對自己的能力做分析，先弄懂什麼樣的方法能幫助自己快速想起重點？又或者自己在遇到哪些事晴時，反應會特別快？
人在面對自己的弱項或罩門時，往往會因為「想不出來、毫無頭緒」於是只能「唉、算了吧！」這樣宣告投降。面對困難時，放棄反而是最容易的決定。然而，若沒搞清楚問題癥結，同樣的問題永遠也解決不了。
我會在本章陸續為你講解各種讀書技巧與記憶策略，如果這當中有你認為不適用的也沒關係，這正代表了那個方法不適合你，你也不用特別在意。
作者：羔小羊 "追她的男生排大隊，兩隻手都數不過來。她有著骨子裡的性感。" 這樣的女人一定很漂亮，身材很好，打扮很耀眼吧？ 事實並非如此。 知乎網友Pioneerain說自己的學妹"顏值平庸，勉強5分，身材一般，穿著保守，不愛和男生接觸。" 這樣一個看似普通的女人，為啥那麼受歡迎？ "遇見她，我才知道女人竟然能這麼溫柔，由內而外，舉手投足，言談舉止，溫柔至極。甚至可以說，這是骨子裡的性感。" Pioneerain也道出了許多男人的心聲："中國男人的日子哪有那麼好過，在外打拚死磕，回家再面對一個兇悍的媳婦，誰愛回家？而這種讓男人見了就能卸下防備，放下心來的女人，她一般般又如何？這種溫柔對很多男人來說已經足夠了。好看的皮囊，只要長得不差，稍加打扮，並不難找。 溫柔的靈魂，恕我淺薄，不僅百里挑一，更是打扮不來的。" 他的話獲贊3.6萬。 原來，溫柔，才是一個女人最高級的性感。 ... 01 琳琳的婚姻最近亮"紅燈"了，沒有出軌，沒有背叛，仍然覺得快過不下去了。 離婚是老公提出來的，他說："我不想每天回到家，就看見你拉長的臉，聽你苛刻的話。" 琳琳覺得她沒做錯什麼，既然兩個人過日子，老公做得不好，不對的地方當然得不客氣的指出來，才能保證生活品質。 老公的東西亂丟，琳琳皺著眉頭："不幫收拾就好了，放好也不會嗎？" 老公買了東西，琳琳指責："就知道亂花錢！" 老公工作太累，回來想在沙發上躺會，琳琳很不客氣："你看你躺著像什麼？" 偶爾應酬晚歸，琳琳更是會不滿好幾天。 老公說，他想要的是溫柔的妻子，不是嚴厲的母親，回到家他想見到的是，如同戀愛時一樣，感受到的是柔情，而並非苛責。 和丈夫合著暢銷書《牽手一世情》的王愛君寫道，結婚3年後，有一天她叉著腰、拉著臉、大聲吼先生和孩子時，媽媽剛好在，愣愣地看著她： "你以前說話細聲細語的，從沒有大聲說過話，溫柔極了，怎麼現在變得好像巫婆？" 她的內心一下被擊中了：結婚後的自己，不知不覺，就失去了溫柔，早已不會用癡迷的眼神看丈夫，柔和的言語對丈夫，只會用很強硬的話要求丈夫，指責丈夫。 ... 02 有人說，女人變得不溫柔是因為老公的緣故。 一封老婆寫給出軌老公的信，說出了很多女人的心聲： "你說她溫柔、知書達理，而我有時像個潑婦。 可是我變成你口中的'潑婦'，不都是拜你所賜嗎？ 結婚前，我性格本是溫婉、知書達理，對生活和未來充滿期待。 可嫁給你不過七年，我為何就變成了昔日自己最討厭的，牢騷滿腹、脾氣火爆的潑婦？ 我要工作，要管孩子，要買菜做飯，要做家務，要照顧老人； 而你不但視而不見，不體貼、不關心不說，還經常對我各種打擊和指責。 你從來都不知道，我突如其來的脾氣，都是積攢太久的委屈。 若不是被你逼到崩潰，氣炸了肺，原本溫柔的我，為什麼要不顧形象讓自己變成潑婦的模樣？" 句句在情在理。 然而，真正的溫柔，不是男人決定的，是我們自己。 真正的溫柔，不是他待我好，我才溫柔，不是一切如願，我才溫柔。 是無論面對怎樣的環境，我的心都是柔軟的。無論他如何待我，我的溫柔都不變。 有一種女人，無論嫁給誰她都會很幸福。 情感專家馮志梅在講座中就提到這樣一個女人。 有天，女人感覺很疲憊，便走到打電腦遊戲的丈夫身邊："老公，我有點累，你今晚可以洗一下碗嗎？" 遊戲打得正投入的丈夫說："我難道就不累嗎？我上了一天班也很累！" 她有理由憤怒生氣："你什麼家務都不做，在家就是打遊戲，你有我累嗎？" 但是她沒有，只說："好的，沒關係。"轉頭到廚房去了。 她想著：其實我也沒那麼累，幾分鐘碗就洗好了。 誰知這時，她丈夫從座位上彈起來，跑到廚房："我只說我也累，沒說我不洗啊！"搶著洗了所有的碗。 古龍說："女人的了解和溫柔，對男人來說，有時遠比利劍更有效。" 溫柔的女人，會柔軟男人的心，她不必要求，也不需指責和爭執，男人就願意為她妥協，為她改變。 ... 03 蔡少芬和張晉是娛樂界令人羨慕的模範夫妻。 張晉在獲金像獎最佳男配角時，說了一段話： "我的太太是蔡少芬，我跟她結婚就有人說我要靠她，沒錯，我這輩子的幸福都要靠她了。謝謝她陪我度過艱難的日子，我們風雨同路，風雨有了，希望以後都是風景。" 為何說風雨？ 張晉當年名氣遠低於蔡少芬，好長時間沒有片約。有次，張晉終於接到一個戲份，抱怨說："才一句臺詞。"蔡少芬安慰張晉："沒關係，這樣更輕鬆呢。" 張晉說："你每次都是主角，臺詞說得多，當然覺得沒有臺詞輕鬆了！" 蔡少芬沒有反駁："你自己接不到戲還對我發火？我好心安慰你，你竟然這樣？" 她深深理解張晉的壓力，所有人都說她比張晉火，張晉高攀她，張晉作為男人的尊嚴，如果作妻子的再不給他，誰給他？她抱著張晉不說話，陪著張晉默默流淚。 在她心中，張晉是最好的男人，最優秀的演員。她相信張晉只是機遇未到。 風雨中的溫柔最難能可貴。 今年他們結婚十周年，夫妻二人重新穿上結婚時穿的婚紗和禮服，帶上兩個可愛的女兒，拍了幸福滿滿的照片。 張晉發微博慶祝："十年前的婚紗和禮服今天還能穿，讓我們保持身材，繼續風雨同路，看看下一個十年還能不能穿。" 喜歡搞怪的蔡少芬在照片中打上標籤："十年樹木，百年樹人，忍耐到底，必然相愛。" 蔣欣在蔡少芬微博下方評論："炫夫狂魔張太每天都像新婚。" "女人的溫柔和男人的成就是成正比的。"俞敏洪的話在他們身上得了驗證，處於低谷10多年的張晉，一躍成名，離不開蔡少芬十幾年如一日的溫柔以待。 溫柔的女人在任何時候，都接納對方，欣賞對方，尊重對方，會每天給對方新婚的幸福感，她自己也能夠總是更多地感受幸福，創造幸福，給對方愛的動力。 ... 04 有人說：我天生就不溫柔，做不到溫婉柔順。 其實，溫柔是所有女人的天性。 戀愛時的我們在對方眼中怎麼都好看，深深吸引對方，因為那時的我們，看對方哪裡都好，不管性格是活潑也罷，俏皮也好，幹練也行，我們骨子裡都是溫柔的，心中都濃情蜜意、嬌羞可人。做了母親後，對待自己的小嬰兒也是極盡溫柔。 溫柔的女人不是可憐的，更不是低賤的，她的心中充滿著愛與柔情。 溫柔也並非為了得到男人的愛，而是對待任何事物，心中都能夠坦然、從容，她的骨子裡透漏著一份自信，一份堅定。 拉羅什定科說："唯有剛毅的人才會真正做到溫柔。" 天涯一位網友的話觸動人心： "年輕的時候，以為溫柔只是一種溫柔柔順的性格，是一種與生俱來的個人特質。人到中年之後才明白——溫柔其實是一種能力，一種自行消化自己負面情緒的能力，溫柔也是一種心態，一種以最大的善意理解對方的樂觀的心態。" 這樣的女人，不僅性感，也最幸福。 我是羔小羊，羔太太，兩個女兒的全職媽媽，婚姻諮詢師，高級家庭教育指導師，多平臺邀約作者。專注媽媽成長、婚姻經營、親子教育、家庭關係領域。一邊享受家庭生活和快樂育兒，一邊寫滋潤人心的文字。願陪你一起在愛中快樂育兒。已出版《好媽媽帶出好孩子》。
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