閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
簡單5招，養成瘦身體質這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本簡單5招，養成瘦身體質
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦簡單5招，養成瘦身體質給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
為上班族量身訂做的瘦身書
方法對了，1年瘦下20公斤
作者小時候愛亂減肥，節食，各種光怪陸離的瘦身方式，只要別人說可以瘦的，都奮不顧身勇於嘗試，卻經常減的精神不濟，現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式，瘦身不是一、兩個月的事，只要有健康樂活的飲食觀念，就可以一瘦就是一輩子。
本書特色
專為人類設計的飲食之道
本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重，或讓體態保持在最佳狀態，那麼循著這本書的介紹與節奏，幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道，邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法，讓讀者從此不復胖，成功養成瘦身體質。
順著飲食來瘦身
＊適量堅果食物，降低膽固醇。
＊吃瘦肉與海鮮，遠離壞脂肪。
＊胡椒取代鹽巴，美味又健康。
＊瘦肉取代穀類，營養100分。
建立健康的飲食生活型態
你還是可以吃你想吃的：本書教你適當搭配食材，提升身體能量，建立健康的飲食生活型態，效果持久，還能跟反覆減重說掰掰
作者簡介
林又旻
建國中學畢業
長庚大學醫學院醫事技術學系畢業
豐站小吃負責人
神經語言學（NLP）專業執行師
至一能量養生氣功班結業
優活健康網新聞部健康組主任
自然生活網、心光網主編
從醫學院畢業之後，就開始跟自己的體重搏鬥，經歷過傳直銷、自行創業、學習神經語言學、學習氣功、優活健康網記者及外電編譯後，統整這些新的知識與概念，重新發現到體重不只有身體問題，還包括心理、靈性及生活層面，絕對不是只有卡路里的加減，經過自行實踐之後，找出讓自己能夠瘦下來，還可以讓身體更健康的方法，讓自己越來越年輕。
須知：
作者： 林又旻
新功能介紹- 出版社：雲國際出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/24
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
文／盧介華
對於愛美的女性而言，想要看起來明亮動人，「光」是不可或缺的關鍵字。尤其在視覺當道、全民瘋自拍時代，「光」的運用往往是照片美不美的重要因素。雖說現在美肌修圖軟體十分強大，最簡單的方式只要調高視覺明亮度，打亮膚色，立即就能有美肌效果。不過若能「自體發光」，不必靠修圖就能擁有女神光，這是所有愛美女性的終極追求。
從保養到化妝，女性每日對鏡殷勤塗抹、悉心呵護，就是希望追求具有「明亮度」、散發「光澤感」的膚質。從打光、補光到修圖，無非也是想要臉龐看起來光彩亮麗，熠熠生輝。因此，「光」的科技也成為粉底在調整膚色、遮掩瑕疵、保護肌膚之外的重要指標。
植村秀頗受好評的鑽石光粉底系列，最新推出鑽石光植萃精華粉底。結合品牌擅長的精油科技，並且融合豐盈、平衡、服貼三種不同延展性的高光感油，透過油與粉體的特殊比例排列，形成如同鑽石光幕的網絡，在視覺上填補及調理肌膚受損或老化痕跡，展現精緻光澤感的妝容。其中還添加薰衣草、米糠、天竺葵、生薑、山茶花籽等五種植萃精油複方，提供保濕、緊緻、放鬆的保養效果。
▲植村秀結合鑽石光幕粉底科技與精油配方，推出精油粉底。（盧介華／攝影）
LANEIGE全新水透光粉底系列中的水透光無瑕粉底液，以74%超高含水量的水感凝凍質地，塗抺瞬間釋放保濕成份，給予妝容清澈水感，模擬天然珍珠微粒的珍珠光晶亮系統，如同珍珠般反射各種光澤，運用外界光線折射修飾肌膚細小瑕疵，使肌膚看起來透明且具有光澤質感。
▲LANEIGE水透光無瑕粉底液模擬珍珠反射光澤概念，提升肌膚光亮感。（圖／蘭芝提供）
SISLEY御緻駐顏活膚精華粉底液，除了延續抗皺活膚御緻駐顏霜的抗老保養概念，將抗老保養科技注入粉底中，並且透過獨特雲母複合配方，結合水晶雲母與光澤雲母，為肌膚打光，另添加水輝石凝膠填補肌膚瑕疵，柔膠微粒折射光線，打造細緻無瑕的肌膚質感。
▲SISLEY透過獨特雲母複合配方，為肌膚打光。（圖／希思黎提供）
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